Что лечит психолог?
Психологи работают с людьми, у которых есть некоторые личностные проблемы. Практикующие психологи помогают выйти из депрессии, научиться справляться с кризисными ситуациями, обрести веру в свои силы, найти внутренние резервы, повысить самооценку, разобраться в межличностных отношениях и т.п.
Для чего нужна консультация психолога?
Задача психолога заключается в том, чтобы помочь человеку найти мотивацию. Психолог поможет лучше познать самого себя, научит преодолевать внутренние барьеры, которые волей-неволей были созданы внутри себя. Психолог научит активировать ресурсы, необходимые для успеха.
В каких случаях необходима консультация психолога?
Психолог может понадобиться любому человеку независимо от возраста, пола, семейного или социального положения. Основные две причины обращения к психологу: первая — это острые состояния, связанные с тяжелыми жизненными ситуациями; вторая причина — это так называемые хронические состояния. Например, последствия событий прошлого, с которыми человек так и не смог справиться самостоятельно. Психолог нужен именно тогда, когда сложившаяся ситуация мешает нормально жить, работать и отдыхать. Наша задача помочь человеку найти психический контакт, который бы приносил радость и удовольствие. Консультации психолога могут быть как разовыми, так и многократными. Консультация с психологом позволяет отделить трудности психологического характера оттех, которые таковыми не являются, и выработать стратегию решения.
Как научиться управлять своими эмоциями?
Каждый день нашей жизни наполнен массой приятных и неприятных событий, которые вызывают у нас эмоции разной степени интенсивности. Психическая саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием с помощью слов, мысленных образов. На консультации психолога в нашем медицинском центре можно обучиться специальным приемам сознательной саморегуляции.
Как справиться с весенней хандрой?
Причина весенней хандры — авитаминоз. К тому же к весне в организме накапливается усталость и возникает чувство вялости, раздражительности и сонливости. Чтобы справиться с весенней хандрой, надо скорректировать режим дня и питания.
Например, можно по уграм слушать любимую музыку. Если есть возможность добираться на работу различными дорогами, то иногда используйте это преимущество. Тем самым вы внесете небольшое разнообразие в ваш повседневный путь. После работы не стоит сразу же бежать домой.
Хотя бы пару раз в неделю после работы отправляйтесь выпить чашечку кофе или поужинать с друзьями.
Пытайтесь по возможности мало смотреть телевизор. Старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Все эти простые меры помогут вам справиться с весенней депрессией.
